¿Qué es?
Es una hormona segregada por la glándula pineal del sistema endocrino y se encarga de regular el ciclo circadiano ya que durante la vigilia sus niveles son bajos debido a la luz pero cuando hay ausencia de esta nos prepara para el sueño.
¿Para qué sirve?
Estimula la producción de la hormona de crecimiento debido a que influye directamente a mantener un ciclo natural de sueño mejorado su calidad, así como facilitar el descanso a personas con cambios en su jornada laboral o deportistas con ansiedad precompetitiva.
¿Cómo se debe tomar?
Tomar una capsula una hora antes de acostarse a dormir.
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